entre esos dos momentos? Este es el plan de trabajo con el que la nadadora Mireia Belmonte se preparó para participar en las Olimpiadas de 2012: Doce entrenamientos semanales de agua durante dos horas y media (doble acción diaria), tres sesiones de fuerza de 2 h de duración, tres sesiones de crossfit de 1 h, tres de carrera en montaña de 55 min de duración, tres de cardio de 45 min y tres de bicicleta estática de 45 min. Taws 3 0 a. Calcula cuánto tiempo dedicaba Mireia en total a su preparación a lo largo de una semana. Expresa el resultado en forma compleja. b. Averigua cuánto tiempo entrenaba diariamente de media, teniendo en cuenta que descansa el domingo.