Describe una situación en la que sentiste un descontrol de emociones que pudo derivar en una reacción violenta. Luego, en tu cuaderno, completa un cuadro como el siguiente: Preguntas para la reflexión ¿Cuál fue la situación en que se manifestó esa emoción? ¿Es una situación recurrente? ¿Por qué crees que lo es? ¿Cuál fue la emoción que se desbordó? ¿Quién o quiénes la padecieron? Menciona las señales que nos permiten identificarla (reacciones corporales, expresiones faciales y gestos, pensamientos y palabras, acciones, etc.). ¿Cuáles fueron las consecuencias (tanto en términos de metas como de relaciones interpersonales)? Analicemos: ¿cuál fue el detonante?, ¿qué crees que fue exactamente lo que detonó la reacción emocional desbordada? Analicemos: ¿qué pasó por tu mente o qué crees que pasó por la mente de quien tuvo la reacción emocional desbordada? ¿Cómo interpretaste o cómo crees que interpretó esa persona el detonante? ¿Todas/os las/os testigas/os tuvieron reacciones desbordadas o similares? ¿Alguien hizo algo fuera de lo común? ¿A qué podría deberse las diferencias? ¿Reconoces alguna idea, creencia, estereotipo o inseguridad que pueda estar llevándote a ti o a otra persona a una situación de desborde de emociones? Tomando en cuenta cómo se sintieron todas las personas, ¿qué podrías hacer tú o la persona cuya emoción se desbordó para resolver la situación de manera satisfactoria?
