efectúa la verificación en cada punto de chequeo
estación 1 ¿se expresa en forma positiva? 1.-¿expresa mi meta lo que sí quiero que suceda más que lo que no quiero que pase?
2.-¿Cuál es el resultado Real y positivo que espero alcanzar?
3.-¿me permite encaminarme hacia algo realizarble en lugar de hacer esfuerzos de alejarme evitar que algo suceda?
Estación 2 ¿Tiene un fundamento personal?
1.-¿estoy convencido(a) De qué está meta es parte de mí?
2.-¿es de mi interés y está bajo mi control lograrla?
3.-¿Estoy ansioso por lograrlo y haré lo que sea necesario para conseguirlo?
Estación 3 ¿incluye el factor emocional?
1.-¿tengo presente en mi mente lo que voy a ganar si consigo mi meta?
2.-¿ estoy decidido y muy entusiasmado por conseguir esa ganancia o recompensa?
3.-¿empieza a sentir desde ahora el gozo de contestar mi meta y creo que voy a disfrutar todo el proceso?
Estación 4 ¿se apoya en un modelo?
1.-¿tengo una idea de la persona que quiero hacer al conseguir esta meta?
2.-¿está claro tipo de vida al que quiero aspiro a lograr esta meta?
3.-¿Qué persona o personas me inspiran positivamente para alcanzar mi meta?
Estación 5 ¿es especifica y visual?
1.-¿está Clara mi meta en términos de lo que deseo alcanzar?¿Qué, cuánto,Cuándo, dónde, Cómo, etcétera?
2.-¿puedo ver todos los detalles importantes de mi meta ya conquistada?
3.-¿puedes verte a ti mismo conquistando tu meta?¿qué ves, que oyes, que sientes, Quiénes te rodean?
Estación 6 ¿es de un tamaño apropiado?
1.-¿tiene mi meta un tamaño apoyado a mis aspiraciones y a mis posibilidades personales? (fuerzas o debilidades).
2.-¿consideras que es una meta realista alcanzable además de estimulante y retadora?
3.-¿necesito subdividirla en porciones menores o relacionarlo con otro meta mayor para ser la más manejable o atractiva?​