¿En qué situaciones lo harias?
la información nutricional de un yogur y contesta.
Recomendaciones de la FAO
para niños y niñas de 11-12 años
Energía para niños: 2.240 kilocalorias (kcal) por día.
Energía para niñas: 1.989 kilocalorías (kcal) por día.
Proteínas: 1,35 g por kilo de peso al día.
Grasas: 25% de las kilocalorías diarias.
Información
nutricional
Valor energético
Grasas
Por 100%
277 *)
66 kcal
35%
de las cuales saturadas
2.38
Hidratos de carbono
de los cuales azúcares
58
5%
Fibra alimentaria
Proteinas
Sal
Calcio
118 mg
og
3,78
0,192
• Un yogur tiene 125 g. ¿Qué cantidad de energía, proteínas y grasas contiene?
• ¿Qué cantidad de nutrientes tomarías diariamente si consumieras dos yogures al día?
• ¿Qué cantidad de proteínas y grasas te faltarían
o te sobrarían diariamente si consumieras dos yogures?
• ¿Qué cantidad de yogur tendrías que tomar para
seguir las recomendaciones? ¿Tiene sentido obtener
los nutrientes tomando solo yogures? ¿Por qué?
MatematicaMENTE
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