Cuáles son abdominales carrera continua estiramiento de piernas flexiones de brazos en juegos de pases empujar a alguien carreras de relevos estirar el tronco montar en vicio natación juegos de juegos por turnos salidas desde distancias posiciones cari Cruz alternar carreras intensas y descansos soga tira giros y reflexión del cuello circuitos de actividades estiramiento de trícep