Un bloque de 100 g cuelga de un resorte con k = 5.00 N/m. En t=0s, el bloque está a 20.0 cm bajo la posición de equilibrio y moviéndose hacia arriba con una velocidad de 200 cm/s. ¿Cuál es la rapidez del bloque cuando el desplazamiento del equilibrio es de 30 cm