Respuesta:
4 Maneras de mantener tus músculos fuertes y saludables
Aumenta tu consumo de proteína. Cada uno de nuestros músculos está compuesto por proteínas, pero a medida que pasa el tiempo necesitamos consumir más de éstas para seguir construyendo masa muscular y evitar su pérdida. ...
Agrega peso a tu rutina de ejercicio. ...
Realiza ejercicios aeróbicos. ...
Aumenta tu consumo de HMB
Explicación: