Respuesta:
La mayoría de entrenadores y fisioterapeutas han trabajado por ofrecer indicaciones y pautas a los atletas para trabajar el rango de movimiento a través del estiramiento y evitar así el agarrotamiento del músculo y la tensión en zonas concretas que pudieran obstaculizar y perjudicar el movimiento. Se han centrado en aumentar la flexibilidad mediante el alargamiento de los músculos que pueden ser cortos y apretados.
Explicación:
Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de un tejido para estirarse. En cambio, la movilidad se refiere la capacidad de lograr activa o pasivamente un rango de movimiento, o el rango de movimiento en una articulación.
