Respuesta:
La realización de ejercicio físico en nuestra vida cotidiana es imprescindible para nuestra salud. Si practicamos deporte de forma diaria, mejorará nuestro sistema inmunológico y salud, aumentará nuestra fuerza y energía, y nos ayuda a reducir el estrés
fitness se esconden dos definiciones muy vinculadas. En primer lugar, entendemos por fitness el estado de salud física y bienestar que se consigue al llevar una vida sana apoyada en el ejercicio continuado en el tiempo y en una dieta saludable. En segundo lugar, también se define como fitness al conjunto de ejercicios gimnásticos que se repiten varias veces por semana para conseguir una buena forma física.
