La buena alimentación en de suma importancia para el ser humano, ya que a través de la alimentación el cuerpo obtiene los nutrientes necesarios para funcionar, es decir, que una alimentación balanceada va a permitir tener una vida saludable, también se pueden prevenir enfermedades y tener una calidad de vida mas elevada.
Los carbohidratos son la fuente de energía diaria, por lo que su la proporción adecuada esta entre un 30% y un 40%, mientras que los lípidos constituyen las grasas, que aunque son necesarias para el funcionamiento se deben consumir con moderación para evitar enfermedades y sobre peso, la cantidad máxima recomendadas es de un 25% en cada comida.
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