Respuesta:
La fuerza máxima
esta relacionada con muchos ejemplos, los cuales están directamente «afectados» por la fuerza máxima, y así tenemos por ejemplo la demolición de un edificio, lo cual se tiene que hacer mediante explosivos o mediante una maquinaria que sea capaz de mover cada una de las paredes del edificio y tumbarlas, para que todo el edificio se venga hacia abajo y se destruya por completo.
fuerza resistencia
Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25. Lo que también es importante es que el periodo de estrés en los músculos dura entre 45 y 60 segundos (tiempo bajo tensión) cuando realizas más de 25 repeticiones.
