Respuesta:
Explicación:
Si la actividad es de larga duración el calentamiento deberá ser menor, y viceversa. - Los factores ambientales influyen, tanto la temperatura, hora del día. Por ejemplo, si las temperaturas son bajas el calentamiento deberá ser mas intenso y de mayor duración, al igual que si se realiza a primera hora de la mañana.
Calentamiento
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental.
Fase de puesta a punto.
