1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos
2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto
3. Piensa en tu futuro más inmediato
4. Medita habitualmente
5. Date permiso para preocuparte más tarde
6. Piensa en lo peor que te puede pasar
7. Escribe un diario de tus emociones
8. Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol
9. Cuando todo falle, busca un espejo
10. Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones
Explicación:
coronita TwT?
