Respuesta:
Recordamos que intensidad se refiere a las cargas utilizadas, volumen al número total de ejercicios y series realizadas en cada entrenamiento y frecuencia es la medida del número de veces que se repite. Dicho esto, algunas series de ejercicios podrian ser: Flexiones, sentadillas, burpees, etc.
Explicación:
¡Espero poder ayudarte!
