La gimnasia localizada es aquella gimnasia o ejercicio físicos que se realizan de manera que se ejercite cierta parte de tu cuerpo.
De esta manera se puede ejercitar solo algunas partes para ver rápidamente los cambios, también es practicada para realizar alguna cambio que el cuerpo necesite por condiciones de salud.
La diferencia que tiene esta gimnasia con el circuito, es que el circuito trata varias partes del cuerpo, realizando ejercicios variados en una cantidad de tiempo o repeticiones determinadas.
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