1- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo
2- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca
3- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas
4- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al conducir
