Respuesta:
la letra de los textos está demacrado borroso pero ahí esta mis recomendaciones:
Explicación:
Consume alimentos ricos en fibra, un componente muy importante que interviene en la función del sistema inmunitario promoviendo el crecimiento de tu flora bacteriana
Evita el alcohol, el azúcar y la comida procesada como empacados, comida rápida, frituras, etc.
Hacer actividad física moderada
No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans
El zinc es clave para nuestro sistema de defensas. Lo podemos encontrar en semillas de calabaza (las puedes incluir en tu avena o ensaladas), frutos secos y menestras
espero que te sirva :)
