Entre los alimentos y la energía que necesitamos existe una relación directa pues es de los alimentos que el cuerpo obtiene la energía necesaria para su funcionamiento diario y para hacer sus actividades normales.
Los alimentos tienen proteínas, grasas, nutrientes y minerales, los cuales son absorbidos por el cuerpo y utilizados en forma de energía, esta energía se utiliza o se almacena dependiendo de las necesidades del organismo en un momento específico.
Por lo tanto la energía que necesitamos diariamente proviene de los alimentos, si no comemos nuestra energía será reducida al punto que sentiremos cansancio extremo.
