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Como dijo Daniel Goleman, autor del libro Inteligencia emocional: “La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso, se ha vuelto un aprendizaje crucial de la vida”.
Además, el control que aplicamos sobre nuestras emociones tiene beneficios. Aquí te resumimos los más importantes:
Mejora el bienestar emocional
Sube la autoestima
Aumenta la concentración
Ayuda en la toma de decisiones
Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión
Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad
Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia
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Mejora el bienestar emocional.
Sube la autoestima.
Aumenta la concentración.
Ayuda en la toma de decisiones.
Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión.
Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad.
Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia
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