Respuesta:
reducir el consumo de azúcar:
Sustituya el refresco. ...
Coma fruta fresca, congelada, seca o en lata. ...
Compare las etiquetas de los alimentos y elija los productos con la menor cantidad de azúcares añadidos. ...
Añada fruta.
Mejorar el consumo de agua:
Lleva tu botella siempre contigo. ...
Hielo y limón. ...
Dale un toque de sabor al agua. ...
Ponte alarmas o recordatorios. ...
Haz ejercicio para beber más agua cada día. ...
Bebe siempre un vaso de agua al levantarte.
