Respuesta:
•el enojo es una emoción en la que te "nublas" a ti y a tu mente, pues no eres capaz de pensar a correctamente, no tienes claras tus emociones y actúas negativamente
-las reglas, si es para evitar el enojo entonces sal del lugar en el que te encuentres o te recuerda ira, no llegando al grado de huir sólo aclarar pensamientos
-las reglas del enojo son cuando no eres conciente para pensar correctamente y llegas a actuar violentamente
•cuando me enojo siento que voy a estallar, mis emociones no estan en su lugar, aún así en ese momento lo creo correcto y cuando vuelvo a mi estado conciente me arrepiento
•si dejas crecer el enojo te destruyes tú mismo, tu mente pues puedes reaccionar con la violencia
•tomar un tiempo fuera es salir un rato del lugar en el que se ocasionó el problema
claro, sin huir del problema
✓aprendí que debemos evitar a toda costa el enojo para contribuir a nuestra salud mental
