Debemos practicar actividades físicas y de relajación en nuestra vida diaria, y esto lo podemos lograr de la siguiente manera:
- Realizando algún deporte, como por ejemplo la natación, el fútbol o el tenis, pero de tal manera que sea constante.
- Tomandonos 10 minutos en la mañana para meditar, para relajarnos, para solo pensar en nosotros mismos.
- Tomando minutos de descanso entre trabajo y trabajo así no nos saturamos.
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