Respuesta:
1. Desayunar todos los días de una manera saludable.
2. Seleccionar alimentos ricos en fibra.
3. Comer tres porciones diarias de productos lácteos bajos en grasa o sin grasa fortificados con vitamina D.
4. Beber mucha agua o líquidos a base de agua.
5. Practicar la actividad física, si es posible, todos los días.
6. Mantenerse conectados con la familia, los amigos y su comunidad.
Explicación:
