Respuesta :

inescarolinacabellor

Respuesta:

1:Comienza lentamente y aumenta de forma gradual. Date suficiente tiempo para entrar en calor y descansar con una caminata fácil o un estiramiento suave. ...

2:Rompe cosas si es necesario. ...

3:Sé creativo. ...

4:Escucha a tu cuerpo. ...

5:Sé flexible

Explicación:

Practicar un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada (caminar a buen paso, ir en bicicleta) o vigorosa (correr, saltar a la cuerda, practicar deporte, etc.

espero que te ayude

jkjmxgxxni

Respuesta:

es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).

espero te sirva

me das corona por favor

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