Hola necesito que me ayuden con este problema, necesito el procedimiento porfavor.

Una persona de 75,0 kg se encuentra dentro de un ascensor de 500 kg. Si una sola cuerda sube o baja el ascensor determine la fuerza necesaria que ella hace para subirlo con una aceleración de 2,0 m/s², y para bajarlo con la misma acelaración.
Respuesta: Para subirlo 6790N y para bajarlo 4491N
Nota: La aceleración también tiene signo