Respuesta:
Ejercicios de movilidad articular. Los ejercicios de movilidad articular deberían formar parte de la rutina diaria porque activan la capacidad de movimiento, su función es evitar lesiones, ayudan en la circulación de la sangre, mejoran el deslizamiento de los tejidos de conexión y reducen el riesgo de padecer artrosis.
La entrada en calor permite un gradual ascenso de la frecuencia cardíaca, que la temperatura de los músculos se eleve (y por lo tanto disminuyan su viscosidad y los rozamientos internos), y que las articulaciones se lubriquen, permitiendo esto último realizar movimientos más amplios y prevenir el daño articular.
Explicación:
Espero que te sirva:)