Respuesta:
pues espero que esto te sirva:
La prevención de la anemia
Hola cómo están , soy......................................y hoy les voy hablar
sobre la importancia de prevenir la anemia. (Música de fondo )
¿Qué es la anemia? La anemia es una enfermedad que ataca al cuerpo
por distintas causas . Mayormente ataca a los niños, pero todos
corremos peligro de contraer la anemia.
Al contraer la anemia pueden sufrir diferentes síntomas en todo el
cuerpo estos síntomas son: aturdimiento ligero, fatiga, malestar o
mareos. También ataca el corazón y puedes sentir palpitaciones con
frecuencia cardíaca rápida .Otros síntomas comunes son :dificultad para
respirar, dolor de cabeza, palidez o uñas quebradizas
Las causas de la anemia son : no comer saludable, la falta de vitaminas
, minerales ,glóbulos rojos saludables , debido a la falta de hierro en el
cuerpo. y las consecuencias de la anemia son el cansancio , debilidad
, mareos , dolor de cabeza , etc.
Cómo prevenir la anemia? La anemia se puede prevenir consumiendo
alimentos ricos en hierro . Las mejores fuentes de hierro son las carnes
rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el
pescado y los mariscos. Así mismo debemos realizar actividad física ya
que el ejercicio físico intenso, como el crossfit, aumenta las necesidades
de hierro. La absorción a nivel intestinal puede ser menor, como
consecuencia del trabajo muscular intenso que aumenta la velocidad del
tránsito intestinal.
Bueno amigos esa es toda la información de hoy , espero volvernos a
encontrar en una siguiente oportunidad recuerden compartir la
información con sus familiares y por las redes sociales y recuerden Sin
anemia, mejor futuro.
Soy.......................... ..y está fue toda la información por hoy . (Música de
fondo
