Respuesta:
Para la obtención de un plato saludable, debe de tener un correcto equilibrio entre los porcentajes de los distintos grupos de alimentos contenidos, para obtener de ellos la energía y los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo requiere.
Menú con alimentos balanceados
Desayuno
Un huevo
Una rodaja de pan tostado
Dos pedazos de tocineta tostada
Una taza de café
Almuerzo
Una milena de pollo a la plancha.
Una porción de verduras, como brócoli.
Una porción de ensalada, de tomate, cebolla, pepino y lechuga.
Una ración de papas sancochadas.
Un vaso de jugo de naranja.
Cena
Ensalada completa de tomate, cebolla, lechuga y atún.
Explicación: