Respuesta:
Trotar de forma gradual durante 10 minutos para calentar.
Trotar durante 5 minutos a tu ritmo deseado (un ritmo más elevado que el del calentamiento).
Para y realiza 20 sentadillas aéreas.
Al terminar, realiza 15 flexiones.
A continuación, 10 estocadas caminando (por pierna).
Repite toda la secuencia de trote y peso corporal tres veces.
