Respuesta :
Respuesta:
Llevas toda la vida administrando mal tus pensamientos.
¿En qué se diferencian el lado consciente y el lado inconsciente?
Meditar no es dejar la mente en blanco.
Elige un lugar tranquilo.
Relaja todo tu cuerpo.
Respiración y fuerza abdominal.
Elige un mantra.
Respuesta:
1- concentrate
2- mentalisate para estar en paz
3- calmate y que nada te de preocupacion
4-busca un ambiente en el que te sientas comodx
5-ponte en una pocision comoda
6-ten tu respiracion calmada
7-piensa en algo por lo que quieras meditar como por lo que estas agradecido etc
8-haslo de manera frecuente
9-busca que donde lo hagas sea un lugar privado sin ruido de preferensia para no distraerte
10-usa ropa comoda
Explicación: