Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día. Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorías diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorías y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.