Respuesta:
Alimentación y salud
Una alimentación saludable significa que aporta todos los nutrientes importantes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. ... Elegir alimentos naturales como la base de la alimentación. Evitar alimentos procesados y ultra-procesados para prevenir enfermedades. Practicar un estilo de vida saludable
Explicación paso a paso:
Qué es la alimentación saludable
Una alimentación saludable significa que aporta todos los nutrientes importantes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. ¿Y cuáles son esos nutrientes esenciales?, pues son: las proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua. De acuerdo a las Guías Alimentarias, la alimentación saludable comienza con:
Elegir alimentos naturales como la base de la alimentación.
Evitar alimentos procesados y ultra-procesados para prevenir enfermedades.
Practicar un estilo de vida saludable.
Una alimentación balanceada, según el MINSA, significa que se variada, es decir que puede contener cereales, tubérculos y menestras, así como verduras, frutas, lácteos, carne, huevos, grasas y azúcares.
