Respuesta:
Cafeína. No ingerir bebidas estimulantes durante la tarde-noche.
Alcohol. Ingerir bebidas alcohólicas suele provocar que tengamos más pesadillas y despertares durante la segunda mitad de la noche.
Alimentación. Evitar cenas pesadas.
Deporte. ...
Nicotina. ...
Condiciones de la habitación. ...
Móviles y tablets.
