Respuesta:
la podemos clasificar en función de muchos aspectos, como son la intensidad, los objetivos que te propongas (mejorar la salud, aumentar el rendimiento, mejorar la potencia), la duración, o en función de los sistemas corporales que estés trabajando para realizarla.
Explicación:
Ejercicio aeróbico. Beneficios.
Ejercicio de resistencia, isométrico o de levantamiento de peso. Beneficios.
Ejercicios de fortalecimiento de huesos. Son ejercicios dirigidos a levantar o soportar peso, los cuales fortalecen los huesos.
Ejercicios de flexibilidad.
espero te sirva ヾ(•ω•`)o
