Para promover y cuidar nuestra salud física, emocional y espiritual se deben tomar acciones tanto a nivel físico como mental, es decir, desde ejercicios hasta tiempo de esparcimiento.
¿Cuáles acciones debemos promover para cuidar nuestra salud física, emocional y espiritual?
Las acciones son las siguientes:
- Realizar ejercicio al menos unos 30 minutos por día.
- Tomar agua de forma regular, unos 8 vasos de agua en promedio.
- Comer balanceado, una dieta rica en frutas y vegetales.
- Tener tiempo de esparcimiento, donde despejemos nuestra mente de todo trabajo o preocupación.
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