Respuesta:
Hola!
Es preferente para seguir una dieta de Deficit Calórico para bajar de peso o grasa corporal, consumir 200-300 calorías debajo de tus calorías de mantenimiento.
Recuerda que siempre que quemes más calorías de las que consumes ocurrirá un proceso de pérdida de grasa no localizada.
No descuides tus proteínas y grasas naturales.
Mucha salud!
