Hacer deporte es saludable siempre y cuando éste se haga de la manera correcta, con los movimientos adecuados, una buena hidratación y, aunque no te lo creas, practicar el ejercicio con ropa cómoda también es muy importante.
A la hora de realizar actividades físicas, muchos pensamos en la comodidad y nos vestimos con lo primero que nos encontramos en el armario, como pueden ser unos leggings o pantalones anchos, una camiseta y una sudadera.
Sin embargo, es necesario que tengamos más cuidado con la ropa que elegimos para practicar deporte, ya que aunque es un aspecto que parece lógico, suele ser el más olvidado. Debemos usar prendas que permitan desenvolvernos con total naturalidad en las rutinas.
5 beneficios:
Tendemos facilidad al movernos
para evitar rozaduras, irritación y molestias.
Si hace ejercicio en espacios abiertos será necesario que considere el clima, ya existen prendas adecuadas incluso para la lluvia.
Hay prendas de gimnasio que absorben el sudor de forma inmediata y resultan bastante cómodas cuando se van a realizar ejercicios o deportes de alto impacto.
