Respuesta:
eso es según TUS hábitos pero te diré que se puede hacer para tener un buen cuidado <3
•hacer ejercicios de estiramiento
•hacer yoga
•mantenerte relajado
•mantener tu cuarto limpio y ordenado
•comer saludable
•evitar el alcohol el cigarrio y sustancias psicoactivas
•escuchar música
•tener un buen aseo personal
Esto puede ayudar física y psicológicamente
Espero ayudarte <3
