Respuesta:
Los siguientes tipos de actividades suele recomendarse a personas con osteoporosis:
Ejercicio de fortalecimiento muscular, en especial, para la parte superior de la espalda.
Actividades aeróbicas que implican soportar peso.
Ejercicios de flexibilidad.
Ejercicios de estabilidad y equilibrio.
una herramienta muy importante para el manejo de la osteoporosis, los programas de ejercicio especificos para osteoporosis disminuyen el riesgo de caídas y de fracturas por fragilidad, el ejercicio ademas contribuye para aumentar la densidad mineral ósea.
