Respuesta:
Definición de la anemia: La anemia es una afección que se desarrolla cuando la sangre produce una cantidad inferior a la normal de glóbulos rojos sanos. Si tiene anemia, su cuerpo no obtiene suficiente cantidad de sangre rica en oxígeno. La falta de oxígeno puede hacer que se sienta cansado o débil.
Las posibles causas de anemia incluyen:
Deficiencia de hierro.
Deficiencia de vitamina B12.
Deficiencia de folato.
Ciertos medicamentos.
Destrucción de los glóbulos rojos antes de lo normal (lo cual puede ser causado por problemas con el sistema inmunitario)
Síntomas de la anemia son: Las personas pueden sufrir:
Todo el cuerpo: aturdimiento ligero, fatiga, malestar o mareos
Corazón: palpitaciones o frecuencia cardíaca rápida
También comunes: dificultad para respirar, dolor de cabeza, palidez o uñas quebradizas
Recomendaciones para prevenir la anemia, uno de estos son:
Come variado.
Ingiere diariamente alimentos con hierro.
Incorpora a tu dieta alimentos cítricos.
No olvides la vitamina B12.
Redobla los esfuerzos si no consumes carne.
Toma precauciones si estás embarazada y apuesta por la leche materna.
Deporte sí, pero sin bajar la guardia
Conclusiones: la anemia Produce daños irreversibles, pues la disminución del nivel de hemoglobina dificulta el desarrollo del cerebro de los niños, sobre todo en los primeros 2 años de edad. Afecta así sus capacidades cognitivas y físicas, al igual que su capacidad productiva a futuro
