Respuesta:
Incluye mucho calcio en tu dieta. ...Presta atención a la vitamina D. ...Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. ...Evita el abuso de sustancias. Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, hacer suficiente ejercicio y tener hábitos saludables ayuda a mantener los huesos sanos.
Explicación:
solo eso encontré espero te sirva un poco
