Respuesta:
1-Dormir temprano
2-Meditar
3-Mantente Hidratado
4-Ejercicio
Explicación:
1-El sueño es muy importante para el correcto de nuestro cerebro, influyendo en el desempeño de nuestras tareas
2-Una de las mejores formas de relajación, pero también como entrenamiento para el foco interno de atención
3-Una deshidratación tan solo del 2% se producen efectos negativos sobre la concentración
4- El ejercicio ayuda a combatir el estres
