Respuesta :
Respuesta:
Explicación:
Adquiriendo la armadura: Cómo el cuerpo se defiende de las enfermedades
El cuerpo humano es una fortaleza natural, protegida por un sistema complejo e infatigable: el sistema inmunitario. Este sistema actúa como un ejército vigilante, listo para combatir a los invasores microscópicos que intentan enfermarnos.
Dos frentes de batalla: Inmunidad innata y adaptativa
La defensa del cuerpo se divide en dos estrategias principales: la inmunidad innata y la adaptativa.
Primera línea de defensa: Inmunidad innata
Es la defensa inmediata, siempre lista para actuar. Sus soldados son:
-Barreras físicas: La piel, las mucosas y el sistema digestivo son las primeras líneas de defensa, bloqueando la entrada de patógenos.
-Células defensoras: Glóbulos blancos como los macrófagos y neutrófilos engullen y destruyen a los invasores.
-Proteínas: Sustancias como el interferón alertan a las células del cuerpo sobre la presencia de un enemigo.
Segunda línea de defensa: Inmunidad adaptativa
Es más específica y precisa, pero necesita tiempo para prepararse. Sus armas son:
-Linfocitos B: Producen anticuerpos que se adhieren a los patógenos, marcándolos para su destrucción.
-Linfocitos T: Destruyen células infectadas y regulan la respuesta inmune.
-Memoria inmunológica: El cuerpo "recuerda" a los enemigos derrotados y lanza una respuesta más rápida si vuelven a atacar.
Dos caminos para la inmunidad adaptativa: Vacunas y enfermedades
-Vacunas: Entrenan al sistema inmune, exponiéndolo a una versión debilitada o inactivada del patógeno, creando memoria inmunológica sin causar enfermedad.
-Enfermedades: La exposición a un patógeno genera una respuesta inmune y memoria para futuras infecciones.
Mantén tu ejército fuerte: Hábitos saludables
Un estilo de vida saludable fortalece el sistema inmune:
-Alimentación equilibrada: Aporta nutrientes esenciales para la función inmune.
-Sueño adecuado: El descanso permite la reparación y el fortalecimiento del sistema inmune.
-Ejercicio regular: Mejora la circulación y la respuesta inmune.
-Manejo del estrés: El estrés crónico debilita la respuesta inmune.
En resumen, la inmunidad es una armadura vital que nos protege de las enfermedades. Se adquiere a través de la exposición a patógenos, ya sea por la experiencia natural de la enfermedad o por la vacunación, creando una memoria inmunológica que nos protege en el futuro.