Respuesta :
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Una dieta saludable es básicamente comer de manera equilibrada y variada para mantenernos sanos y llenos de energía . Es como darle a nuestro cuerpo el combustible adecuado para que funcione correctamente y se mantenga fuerte . Esto significa comer muchas frutas y verduras frescas , granos enteros , proteínas magras y grasas saludables , mientras se limita la comida chatarra y los dulces . Es como darle a nuestro cuerpo lo que necesita para estar en su mejor estado, tanto física como mentalmente .
Respuesta:
una dieta saludable
Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo