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Los micronutrientes son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita en cantidades pequeñas para funcionar correctamente. Estos incluyen vitaminas y minerales que juegan un papel importante en el metabolismo, la función celular, el crecimiento y el desarrollo. Algunas de las funciones que desempeñan los micronutrientes en el cuerpo son:
1. Actúan como cofactores en reacciones enzimáticas: muchas vitaminas y minerales actúan como cofactores en reacciones enzimáticas clave que ayudan a descomponer los alimentos y liberar energía.
2. Ayudan en la producción de energía: algunas vitaminas del complejo B, como la B12, desempeñan un papel crucial en la producción de energía a partir de los alimentos que consumimos.
3. Apoyan la función inmunitaria: ciertos nutrientes como la vitamina C, el zinc y el hierro son importantes para mantener un sistema inmunitario saludable y combatir infecciones.
4. Contribuyen al crecimiento y desarrollo: los micronutrientes son esenciales para el crecimiento y desarrollo adecuado de los tejidos y órganos del cuerpo, especialmente durante la infancia, la adolescencia y el embarazo.
5. Mantienen la salud de los huesos y dientes: minera
Explicación:
espero que te ayude dame coronita plissss