es más beneficioso tomar aire por la nariz debido a que la respiración nasal ofrece múltiples ventajas fisiológicas laa nariz actúa como un filtro natural limpiando, humidificando, calentando el aire y aumentando los niveles de oxígeno en la sangre además, al respirar por la nariz se reducen los riesgos de infecciones ronquidos y problemas de sueño
Explicación:
Filtrado y Purificación: la nariz actúa como un filtro natural atrapando impurezas y partículas del aire lo que garantiza que el aire llegue limpio a los pulmones
Humidificación y Calentamiento: La respiración nasal humedece y calienta el aire evitando irritaciones en las vías respiratorias y protegiendo las cuerdas vocales
Mejora de la Oxigenación: La respiración por la nariz aumenta los niveles de oxígeno en la sangre hasta un 15% más que la respiración por la boca beneficiando la salud general del organismo
Reducción de Riesgos: al respirar por la nariz se reducen los ronquidos, infecciones bucales y problemas de sueño asociados con la respiración bucal
