Respuesta:
Se considera que la actividad física es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida debido a los beneficios que tiene en la salud. La actividad física ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes, algunos tipos de cáncer y trastornos cardiovasculares. También ayuda a mejorar la salud mental y el bienestar general.
La actividad física aumenta la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación. También aumenta la densidad ósea y la calidad de sueño. Al mismo tiempo, la actividad física reduce el estrés y disminuye la ansiedad y la depresión. Todos estos factores contribuyen a una mejor calidad de vida.
Resumen corto: La actividad física aumenta la salud, disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo. Eso resulta en una mejor calidad de vida.
