Respuesta :
El calentamiento en educación física es crucial para preparar el cuerpo para el ejercicio, aumentando la temperatura corporal y la circulación sanguínea. Puede incluir ejercicios de movilidad articular, estiramientos dinámicos y actividades cardiovasculares de baja intensidad. El objetivo es mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
El calentamiento en educación física se puede realizar de diversas formas, pero generalmente incluye una combinación de ejercicios de movilidad articular, estiramientos dinámicos y actividades cardiovasculares de baja intensidad. Esto ayuda a aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea, preparar los músculos y las articulaciones para el ejercicio, así como mejorar la coordinación y la concentración.En cuanto al origen del calentamiento en deporte, se cree que los antiguos griegos y romanos fueron los primeros en reconocer la importancia de preparar el cuerpo antes de la actividad física. Sin embargo, el concepto moderno de calentamiento se popularizó en la década de 1950 gracias a los entrenadores de atletismo y a los profesionales de la salud que comenzaron a investigar y promover métodos efectivos para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
El calentamiento en educación física se puede realizar de diversas formas, pero generalmente incluye una combinación de ejercicios de movilidad articular, estiramientos dinámicos y actividades cardiovasculares de baja intensidad. Esto ayuda a aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea, preparar los músculos y las articulaciones para el ejercicio, así como mejorar la coordinación y la concentración.En cuanto al origen del calentamiento en deporte, se cree que los antiguos griegos y romanos fueron los primeros en reconocer la importancia de preparar el cuerpo antes de la actividad física. Sin embargo, el concepto moderno de calentamiento se popularizó en la década de 1950 gracias a los entrenadores de atletismo y a los profesionales de la salud que comenzaron a investigar y promover métodos efectivos para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.