Si te dolió mucho lo que te dijeron, eso tomara tiempo en sanar. Te recomiendo que te permitas sentir, no las reprimas, permitete sentirte triste, con enojo o dolor, es importante que tu mente procese esas emociones para que puedas sanar, también que se lo digas a alguien de mucha confianza y sepas que esta persona no dira nada y te escuchara, cuenta que ocurrio y como te sientes. Cuando ya sientas que te sientes mejor en haber llorado o estar enojado, esa sensación de sentirte menos pesado con esos sentimientos, dedicate un tiempo a ti con lo que más te guste hacer ya sea jugar, leer o ver alguna serie, o sea, algo que tu digas que "uff bonito hacer eso, me gusta mucho".
Trata de ver la situación desde diferentes ángulos. A veces, cambiar la forma en que percibes las cosas puede ayudarte a encontrar aspectos positivos o lecciones aprendidas, también reconoce que hay cosas que están fuera de tu control. Aceptar esta realidad puede ayudarte a liberarte del sufrimiento innecesario y enfocarte en lo que sí puedes cambiar y por ultimo, encuentra alegría en las pequeñas cosas de la vida, como disfrutar de una comida deliciosa, pasar tiempo con mascotas, ver una película que te guste o disfrutar de la naturaleza, algo que disfrutes mucho.
Recuerda que sanar lleva tiempo, y está bien tomarse el tiempo necesario para recuperarse emocionalmente y fisicamente, no te decaigas por eso, tu vales mucho como para que te derrumbes por eso y te quedes estancad@ y recuerda (de nuevo) hazlo con tiempo, no lo evites vivelo para que sanes. ✨♥︎
