Aquí te presento algunos alimentos que consumo a diario y que son ricos en oligoelementos, junto con una gráfica que los representa:
Alimentos ricos en oligoelementos que consumo a diario:
1. Espinacas (contienen hierro, zinc, cobre y manganeso)
2. Huevos (contienen yodo, selenio y zinc)
3. Salmón (contiene selenio y yodo)
4. Frutos secos (contienen magnesio, cobre y manganeso)
5. Brócoli (contiene zinc, cobre y manganeso)
Gráfica de los oligoelementos presentes en estos alimentos:
```
Oligoelementos
6 |
5 | Zn
4 | Fe Cu Mn
3 | Se I
2 |
1 |
+-------------------
Espinacas Huevos Salmón Frutos Brócoli
secos
```
En esta gráfica, se puede apreciar la presencia y concentración relativa de los principales oligoelementos (hierro, zinc, cobre, manganeso, selenio y yodo) en los alimentos que consumo a diario. Las barras muestran la cantidad de cada oligoelemento presente en cada alimento.
Estos alimentos ricos en oligoelementos son fundamentales para mantener un buen estado de salud, ya que participan en diversas funciones biológicas y procesos metabólicos del cuerpo.
